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保龄球运动带来的好处

2016-04-25

保龄球设备厂家

保龄球运动能够缓解工作、生活、学习所中带来的压力,弥补高压力工作下缺少运动量影响健康。能够协调身体肌肉,有益于身心健康。选择适合自己的保龄球能够给自己带来的好处还有哪些?


保龄球对人体的心肺运动活力、四肢协调性健身是显而易见的,对喜欢运动的人来说,保龄球运动的魅力十不可抵挡的,打保龄球正确的运动姿势,可使全身块肌肉都保持在运动状态得到锻炼,保龄球运动可使人们有运动的快感,对缓解工作压力有良好的作用。因保龄球运动在室内,所以不会受天气所影响,可以随时娱乐运动一起来。

 

打保龄球时,选择适合自己的保龄球至关重要,不仅有利于运动和放置不必要的扭伤等。选择自己使用的保龄球时,你可以将保龄球体放于手掌,如果可支撑30-40秒左右,这球则是最适合你使用的。当然,你也可以选用更轻一些的球,不过击球的效果会有所减弱罢了。

 

初学者可采用两节式抓球法,即是中指和无名指插入相近的指孔中,拇指插入第三孔,插入到第二节即可。选择姆指指孔稍微宽松的球,但中指和无名指的两个指孔则不宜过于松动,否则很容易因抓球不稳而球体掉落砸到自己。

在经过多次熟悉后,技术进步了,便可选择指孔间隔较宽的保龄球,即是大姆指和中指、无名指的间隔距离。使用曲球抓球法,又称为半指尖式曲球抓球法,即是中指和无名指只插入保龄球指孔第一指节手指为止。采用这种抓球方法,三只手指都不宜过于宽松,否则无法打出半指尖式抓球法的旋转力效果。


工欲善其事,必先利其器,要选择保龄球设施完善的球馆。如果你经常去保龄球馆运动,最好是配备适合自己的球,如果经常性使用重量与指孔不合适自己的球,不仅阻碍了自身打球技术的进步,还会容易伤到手指或砸伤脚趾。配备一枚自己的专用球,提升自身技术,享受完美技术带来的欢呼声。


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