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保龄球运动的益处

2017-04-24

    保龄球运动时一项不错的运动,能够消除工作和生活中带来的压力,同时这个运动能够协调全身200多块肌肉,达到健身的目的保龄球具体能够带来哪些好处和如何选择适合自己的保龄球呢?保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力,可以锻炼身体各部位的协调性,打保龄球只要姿势正确,全身200多块肌肉都能得到锻炼,更重要的玩保龄球有一种竞技的快感。


      另外,不受天气影响,兴之所至可以随时娱乐。不分年龄、性别,男女老少均能参与,可充分体现人与人之间的平等竞争。不管身体的强弱,只要通过努力均可获得高分,因此可培养和增强人的自信心。保龄球设备弥补日常生活中和工作重负下的运动缺乏。送球时身体摆正,松肩,直向球道助走,维持手与脚之间的配合,球的摆动要象钟摆一样垂直于地面,保龄球运动不知道对各位来说会不会陌生?其实。最重要的就是眼睛要注视球道上的箭头,以决定球送出后的路线。注意事项:握球和站立姿势正确,面向目标急中思想,注意点线两眼看着目标箭头,直线助跑垂直运球,球带人走手脚配合,时间准确坚持平衡,二指钩提动作自然,落点准确手指向目标,满怀信心冷静投球。初学者一般是采用保守的两节式直球抓球法,即把中指和无名指插入指孔中,直至第二指节为止。


     保龄球厂家提出采用这种抓球法,最重要的要选择姆指指孔稍宽松的球,但中指和无名指的指孔则不宜太松,否则就不好抓,而且很容易掉球。随着技术的进步,便需要较宽的指孔间隔(大姆指和中指、无名指的距离)以使用曲球抓球法,又称作(半指尖式曲球抓球法)即把中指和无名指插入指孔直至第一指节为止。采用这种抓球法,姆指、中指和无名指都不能太松,否则便不能打出半指尖式抓球法的旋转力和击瓶的威力。工欲善其事,必先利其器,球馆里的公用球始终不是为你而设,难以完全配合你需要。如果你每星期打球2次至3次,建议你配备自己的球,因为长时间使用不配合手指的球,不但有碍技术的改进,而且会较容易弄伤手指。此外,如果你现在平均分已达到125-145分,一定要配备一颗专用球,以提升球技,突破直球,享受曲球一次全倒的欢呼声。

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